I alt
10 min
Forb.
5 min
Tilb.
5 min
Sværhed
Nem
Morgenmad var det måltid, jeg oftest sprang over — og så blev jeg altid alt for sulten til frokost. Den her grød ændrede det. Med proteinpulver og skyr rammer den næsten 30 g protein, og bærrene gør den til noget, jeg faktisk glæder mig til.
Julies note: Brug frosne bær om vinteren — de er billigere og lige så gode. Rør dem i, mens grøden er varm, så tør de lidt op og farver det hele lyserødt.
Sådan gør du
1 portioner · følg trinene i rækkefølge
- 1
Kog havregryn og mælk op i en kasserolle ved middel varme. Rør, til grøden tykner (ca. 3-4 minutter).
- 2
Tag gryden af varmen og rør proteinpulveret i, så det bliver helt glat.
- 3
Hæld grøden i en skål, top med skyr og friske bær. Nyd den med det samme.
Lavede den i går til meal prep — så god og mættende! Tilsatte lidt chili for et ekstra pift.