Protein smoothie med bær
Den her protein smoothie med bær er en af mine favoritter, når jeg har brug for en hurtig og mættende morgenmad eller et nemt mellemmåltid. Den er cremet, frisk og tager under fem minutter at lave.
Bærrene giver masser af smag og bidrager med C-vitamin, kostfibre og antioxidanter, mens skyr, mælk og proteinpulver sørger for et højt proteinindhold, der hjælper med at holde dig mæt længere.
Kan du bedst lide en tykkere smoothie, så brug lidt mindre mælk. Er den for tyk, kan du altid tilsætte en sjat mælk mere.
Skyr giver en dejlig cremet konsistens, og mælken tilfører blandt andet calcium. Blend det hele sammen, og så har du en sund protein smoothie, der både smager godt og holder dig mæt. Den er perfekt til efter en træning også, det er ofte der jeg nyder den!
Sådan gør du
1 portioner · følg trinene i rækkefølge
Tilsæt smoothiemix, blåbær, proteinpulver, skyr og mælk og blend det hele godt sammen.
Nyd enten i glas eller i en skål, med enten dig selv eller del den med én.
ps.Den kan faktisk også fryses ned og nydes som en sorbet!
